2018.07.09.
Vienas iš svarbiausių pasitenkinimo gyvenimu rodiklių yra poilsis. Nuo to, kiek kokybiško poilsio gauname, priklauso mūsų nuotaika, produktyvumo lygmuo, motyvacija. Vis dėlto labiausiai tai lemia bendrą sveikatos būklę. Bemiegių naktų pasekmės sveikatai yra labai rimtos. Būtent todėl miegamojo interjerui reikėtų skirti gerokai daugiau dėmesio nei kitoms namų erdvėms. Pasakojame plačiau, kaip miegamojo aplinka gali lemti poilsio kokybę ir ką kambaryje būtina keisti.
Elektronika ir miegas – sunkiai suderinami
Nemažai žmonių daugiausia dėmesio skiria miegamojo lovos pasirinkimui. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad baldas turi derėti su aplinka. Viena opiausių miegamojo interjero kūrimo problemų yra ta, kad daugelis nesuvokia, kaip tinkamai derinti estetiką su komfortu, funkcionalumu. To priežastis – interjero madų tendencijos. Dažną pavergia graži išorė – suskumbama pirkti, o baldo funkcionalumas lieka neįvertintas.
Svarbūs ir aplinkoje esantys daiktai. Neurologai, nagrinėjantys miego kokybės veiksnius, akcentuoja, kad įtakos poilsiui turi ne tik miegamojo lovos čiužinys, bet ir patalpos spalvos, tokie elektronikos prietaisai kaip telefonai, televizoriai ar kompiuteriai. Elektronika skleidžia mėlyną šviesą, kuri aktyvina smegenų veiklą ir trikdo melatonino išsiskyrimą. Primename, kad melatonino hormonas padeda užmigti. Būtent dėl to visą elektroniką siūloma palikti svetainėje ar darbo kambaryje, o ne miegamajame. Pastaroji patalpa turėtų būti įrengta tik poilsiui.
Patrauklaus ir funkcionalaus miegamojo interjero kūrimas
Daugelis žino faktą, kad beveik trečdalį gyvenimo praleidžiame būtent miegodami. Tačiau vidutinė kiekvieno žmogaus miego trukmė yra skirtinga. Kad ir kokia ji būtų, svarbiausia, kad ryte žmogus jaučiasi išsimiegojęs, žvalus ir energingas. Tam, kad taip būtų galima jaustis kasdien, reikalinga ne tik lova, pakankamas miego valandų kiekis, bet ir atitinkama miego higiena, į poilsį orientuotas interjeras. Pateikiame kelis patarimus, kaip įrengti kambarį – nuo miegamojo lovos pasirinkimo iki papildomų miegamojo detalių.
Miegamojo erdvė – tai ramybė oazė. Čia neturėtų būti jaučiamas daiktų „triukšmas“. Todėl kiekviena detalė turėtų būti parinkta labai atsakingai, atsižvelgiant į jos funkciją. Jei norisi šiek tiek pagyvinti miegamojo atmosferą, rinkitės lovą su didesniu, prabangiau atrodančiu galvūgaliu. Ši lovos dalis ne tik yra stilinga: ji suteikia papildomo komforto. Derinkite estetiką su funkcionalumu – tegul aplinka miegamajame padeda pasirūpinti išskirtiniu poilsiu.