|
|
Kas 11-tas Lietuvos gyventojas turi skydliaukės sutrikimų: kodėl papildai ar jūros oras nepadeda mums nuo jų apsisaugoti?
(
Padidėjęs kūno svoris, nuovargis, emocinis jautrumas ar sutrikęs menstruacijų ciklas – daugybė lyg ir nesusijusių simptomų, užpuolusių visai netikėtai.
|
Suaugusiems dažnai trūksta, bet vaikams lengva pavojingai perdozuoti: neapsižiūrėjus vitamino D gali gauti net iš trijų šaltinių
(
Gydytojai dažnai akcentuoja, kad Lietuvos gyventojams dažniausiai trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D, tad ypač tamsiuoju metų laiku reikėtų vartoti maisto papildus.
|
Per pastaruosius kelis dešimtmečius atlikti klinikiniai tyrimai parodė glaudų ryšį tarp mitybos ir sveikatos, todėl dažnai nevengiama savo valgiaraštį papildyti ne tik sveikais maisto produktais, bet ir vitaminizuotais gėrimais bei maisto papildais.
|
Patarimai, kurių pagalba galima plaukus trinkti vos vieną kartą per savaitę.
|
Nuovargis, galvos svaigimas, išblyškusi oda, slenkantys plaukai ar galūnių tirpimas – tai tik keletas simptomų, išduodančių apie vitaminų trūkumą organizmui.
|
Į kokius simptomus verta atkreipti dėmesį, siekiant nustatyti negalavimo priežastį.
|
Vitaminai naudingi tik tada, kai teisingai juos vartojame: pataria, ką rinktis ryte, o ką – vakare
(
Kuriuos vitaminus geriausia vartoti ryte ir vakare, o kada geriau tuščiu skrandžiu arba kaip tik valgant sočiųjų riebalų turintį maistą.
|
Norint greičiau pasveikti – vien vaistų nepakanka.
|
Artėjant vasarai suintensyvėja daugumos gyvenimo ritmas, o ypatingai – jaunimo.
|
Siekiant, kad garbanoti plaukai būtų švelnūs, nesiveltų ir neišsausėtų – būtina tinkamai juos prižiūrėti.
|